純粹Pure Space心靈空間

身‧音平衡瑜伽

本期課程主題: 【改善睡眠品質與酸痛】

睡眠品質直接影響一個人的身心狀態，

有時候我們會去探究為什麼睡眠品質不佳的原因，

不過，

睡眠品質直接影響一個人的身心狀態，

對於飽受睡眠之苦的人來說，需要的是立即性的改善，

長期服用安眠藥更是讓人付出昂貴的健康代價，

誠摯邀請你前來體驗西藏千年傳承的「銄缽法」！

本期八堂課裡透過簡單卻有效的「肌膜放鬆法」，

能改善身體某些不明原因的疼痛，例如：頭痛、神經性疼痛、肌肉痠痛…等。

還能讓睡眠不足所帶來的身體緊繃得到立刻的舒緩，並得以恢復長期疲勞。

接著聆聽來自西藏千年傳承的「銄缽法」，

調整平衡長期影響睡眠的腦波，創造睡眠的最佳條件，

讓身心在短短小寐片刻當中，得到睡眠數小時的功效。

一段時間的調整後，可以改善整體的睡眠品質。

主題內容:

    ◎ 改善睡眠品質    

  ◎身心互為影響之關係

◎禪定靜心 

◎如何改善不明原因等身體疼痛

◎肌膜放鬆法 

  ◎銄缽法心靈饗宴

適合對象: 欲提升睡眠品質者、改善身體緊繃僵硬、調整情緒穩定釋放壓力

課程時間: 每週四 19:00~21:00 (二小時)

帶領者: Mike老師/ 15年資深體適能教師/大藏資深禪修師

報名電話:02-2395-2205 純粹心靈療癒瑜珈空間

課程地址:台北市中正區重慶南路二段59號10樓之2(中正紀念堂2號出口)